Für wen wäre ein Figur-Zoom genau das Richtige?

Bist Du richtig glücklich? Ich meine so richtig. Mit Dir. Mit Deiner Figur. Mit Deiner Ausstrahlung?

Ich finde, dass es nicht so einfach ist, immer mitzuhalten. Mit allen anderen. Mit denen, die es von der Genetik her gut haben. Die  essen können, was sie wollen.

Mit denen, die alle Trends mitmachen können. Die, die nach H&M gehen,
von der Stange kaufen können und alles so anziehen können. Und es sieht auch noch toll aus!

Hass in der Umkleidekabine

Schon alleine der Blick in den Spiegel der Umkleidekabine ist ernüchternd. Verdammt, dieses fiese Licht. Diese gemeinen Spiegel, die sich so drehen lassen, dass du sogar Deine „Schwächen“ auf der Rückseite siehst. Unbarmherzig. Schonungslos.

Okay, dann kaufe ich halt nix… Und koche lieber was Schönes. Ich glänze dann halt mit dem, was ich kann. Tolle Gerichte zaubern, verdränge meinen Frust, indem ich mir eine geniale Speisenabfolge überlege und sie akribisch umsetze. Für eine Weile klappt das auch ganz gut, ich vergesse das Erlebnis in der Umkleide. Alle in der Familie sind zufrieden mit den Leckerbissen, sie loben mich. Es ist lecker, es löst eine Zufriedenheit aus. Bis ich mich erinnere. Bis ich am nächsten Spiegel vorbei komme. Bis ich dann irgendwo eingeladen bin und was dafür kaufen muss…

deine Rollenspiele

Baaaam!

Bumerang! Da war doch was, das Problem holt mich wieder ein. Es ist nicht so leicht, alles zu bedienen: Frau mit Job, Mutter, Ehefrau (okay, ich bin geschieden, lebe aber in einer Beziehung), Geliebte (am besten relativ bis ziemlich sexy), Freundin und „Managerin eines Familienunternehmens“. Das ist weitaus mehr als ein „nine to five job“ und dann Feierabend. Das ist richtig Stress, das sind verschiedene Rollen, die echt Kraft kosten.

Dein Autopilot

So, und nun steht Veränderung an und Du möchtest vielleicht abnehmen. Also ich kann verstehen, dass Du schnell wieder in alte Muster und Gewohnheiten fällst. Weil es einfach sonst noch stressiger ist! Weil manchmal schnelle Lösungen angesagt sind, wenn vielleicht etwas unerwartetes dazwischen kommt. Kind krank, Kindergartenfrei, Läuse in der Schule, Überstunden weil Kollegen Urlaub haben, und, und, und.

Da reicht die Energie vielleicht nicht, um dann neue Wege zu gehen. Andere Lebensmittel einzukaufen, wie dass, was Du sonst im Blindflug erledigst. Ich verstehe das nur zu gut, zwanzig Jahre war ich am kämpfen mit meinem Autopiloten.

Veränderung unter Kontrolle

Das was wirklich wichtig ist, ist, dass die Veränderung zu Deinem Leben passt. Das Du nicht durchdrehst, dass Du auch in der Krise die Kontrolle behälst. Und das essen darfst, was Du magst. Wonach Dir ist. Das ist so wichtig!

Abnehmen beginnt im Kopf. Das ist das Geheimnis. Die beste Ernährung wird Dir nichts nützen, wenn Dein Gehirn gegensteuert. Und Du von den gesunden Sachen einfach wahllos viel zu viel in Dich hineinstopfst. Warum? Auch das ist wichtig. Warum stopfst Du Dich zu? Vielleicht weil Dir alles zu viel ist? Weil Du Dich damit in den Zustand eines Wohlgefühls versetzen kannst? Das Gefühl in der Umkleide damit betäuben willst?

Der Verstand weiß, dass das nicht die Lösung sein kann. Essen um sich besser zu fühlen? Ein Teufelskreis. Aber das Unterbewusstsein ist so viel mächtiger als Dein Verstand. Es gibt Wege, um diesen Kreislauf zu durchbrechen.

Sie mutig, sei neugierig.

Es gibt Wege, diese Abwärtsspirale umzukehren. Ich bin diese Wege gegangen. (Ich habe alle Umkleidekabinen gehasst.) Ich kenne den Frust. Auch ich habe versucht, alle diese Rollen zu spielen. Es hat mir erst wieder Spaß gemacht, nachdem ich die Kehrtwende eingeläutet hatte. Dazu musste ich gar nicht super schlank sein. (Bin ich immer noch nicht). Aber mein Selbstbewusstsein stieg mit jedem Kilo, das ich verlor. Es ist erstaunlich, wie sich ein Ego erholen kann. Das wünsche ich mir für jede Frau, die unglücklich ist. Einfach nur diese Kehrtwende. Wenn die Richtung stimmt, geht der Rest auch.

Bleibe mutig, bleibe neugierig, bleibe stark, auch wenn der Alltag Dich voll im Griff hat.

Bis demnächst,

Deine Sonja

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